Hipnoz Enstitüsü

NO

PUAN

SORULAR

1

0

Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissetmiyorum.

1

Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum.

2

Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. Bundan kurtulamıyorum.

3

O kadar üzüntülü ve sıkıntılıyım ki artık dayanamıyorum.

2

0

Gelecek hakkında mutsuz ve karamsar değilim.

1

Gelecek hakkında karamsarım.

2

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.

3

Geleceğim hakkında umutsuzum ve sanki hiçbir şey düzelmeyecekmiş gibi geliyor.

3

0

Kendimi başarısız bir insan olarak görmüyorum.

1

Çevremdeki birçok kişiden daha çok başarısızlıklarım olmuş gibi hissediyorum.

2

Geçmişe baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum.

3

Kendimi tümüyle başarısız biri olarak görüyorum.

4

0

Birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum.

1

Eskiden olduğu gibi her şeyden hoşlanmıyorum.

2

Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor.

3

Her şeyden sıkılıyorum.

5

0

Kendimi herhangi bir şekilde suçlu hissetmiyorum.

1

Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum.

2

Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum.

3

Kendimi her zaman suçlu hissediyorum

6

0

Bana cezalandırılmışım gibi geliyor.

1

Cezalandırılabileceğimi hissediyorum.

2

Cezalandırılmayı bekliyorum.

3

Cezalandırıldığımı hissediyorum.

7

0

Kendimden memnunum.

1

Kendi kendimden pek memnun değilim.

2

Kendime çok kızıyorum.

3

Kendimden nefret ediyorum.

8

0

Başkalarından daha kötü olduğumu sanmıyorum.

1

Zayıf yanların veya hatalarım için kendi kendimi eleştiririm.

2

Hatalarımdan dolayı ve her zaman kendimi kabahatli bulurum.

3

Her aksilik karşısında kendimi hatalı bulurum.

9

0

Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.

1

Zaman zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm olur. Fakat yapmıyorum.

2

Kendimi öldürmek isterdim.

3

Fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.

10

0

Her zamankinden fazla içimden ağlamak gelmiyor.

1

Zaman zaman içindem ağlamak geliyor.

2

Çoğu zaman ağlıyorum.

3

Eskiden ağlayabilirdim şimdi istesem de ağlayamıyorum.

11

0

Şimdi her zaman olduğumdan daha sinirli değilim.

1

eskisine kıyasla daha kolay kızıyor ya da sinirleniyorum.

2

Şimdi hep sinirliyim.

3

Bir zamanlar beni sinirlendiren şeyler şimdi hiç sinirlendirmiyor.

12

0

Başkaları ile görüşmek, konuşmak isteğimi kaybetmedim.

1

Başkaları ile eskiden daha az konuşmak, görüşmek istiyorum.

2

Başkaları ile konuşma ve görüşme isteğimi kaybetmedim.

3

Hiç kimseyle konuşmak görüşmek istemiyorum.

13

0

Eskiden olduğu gibi kolay karar verebiliyorum.

1

Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum.

2

Karar verirken eskisine kıyasla çok güçlük çekiyorum.

3

Artık hiç karar veremiyorum.

14

0

Aynada kendime baktığımda değişiklik görmüyorum.

1

Daha yaşlanmış ve çirkinleşmişim gibi geliyor.

2

Görünüşümün çok değiştiğini ve çirkinleştiğimi hissediyorum.

3

Kendimi çok çirkin buluyorum.

15

0

Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.

1

Bir şeyler yapabilmek için gayret göstermem gerekiyor.

2

Herhangi bir şeyi yapabilmek için kendimi çok zorlamam gerekiyor.

3

Hiçbir şey yapamıyorum.

16

0

Her zamanki gibi iyi uyuyabiliyorum.

1

Eskiden olduğu gibi iyi uyuyamıyorum.

2

Her zamankinden 1-2 saat daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum.

3

Her zamankinden çok daha erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.

17

0

Her zamankinden daha çabuk yorulmuyorum.

1

Her zamankinden daha çabuk yoruluyorum.

2

Yaptığım her şey beni yoruyor.

3

Kendimi hemen hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun hissediyorum.

18

0

İştahım her zamanki gibi.

1

iştahım her zamanki kadar iyi değil.

2

İştahım çok azaldı.

3

Artık hiç iştahım yok.

19

0

Son zamanlarda kilo vermedim.

1

İki kilodan fazla kilo verdim.

.

2

Dört kilodan fazla kilo verdim

3

Altı kilodan fazla kilo vermeye çalışıyorum.

Evet .............. Hayır ...............

20

0

Sağlığım beni fazla endişelendirmiyor.

1

Ağrı, sancı, mide bozukluğu veya kabızlık gibi rahatsızlıklar beni endişelendirmiyor

2

Sağlığım beni endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zorlaşıyor.

3

Sağlığım hakkında o kadar endişeliyim ki başka hiçbir şey düşünemiyorum.

21

0

Son zamanlarda cinsel konulara olan ilgimde bir değişme fark etmedim.

1

Cinsel konularla eskisinden daha az ilgiliyim.

2

Cinsel konularla şimdi çok daha az ilgiliyim.

3

Cinsel konular olan ilgimi tamamen kaybettim